JS-dieten, dag 3

Vaknade pigg och fräsch, precis som vanligt. Inte direkt hungrig, men heller inte mätt såklart.
Jag förvånas faktiskt över hur mätt jag känner mig, med tanke på det lilla jag får i mig.

Min frukost bestod av:
- Jordnötssmör (50g ca)
- Proteinshake utblandat med mellanmjölk
- Multivitamindryck (brus)
- 1 kapsel Omega-3
- 1 kapsel CLA (konjugerad linolsyra)
- 1 kopp espresso

Morgonvikt: 88,3 kg

Uppdatering, kl 14.30
Jag känner mig faktiskt på gott humör idag! Går runt och är lite hungrig dock. Snart dags för måltid 3 av 5 totalt idag. Snart ska jag iväg till gymmet också, ska bli intressant att se vad man kan lyckas med där.

Uppdatering, kl 17.00
Gymmet gick över förväntan måste jag säga. Jag körde ett biceps-/tricepspass och det gick ganska fint. Köttade på med vikter snarlika de jag körde på för en månad sen då jag styrketränade sist. Uppvärmning med gång ca 15 minuter, avslutade passet med proteinshake 3 av  dagens 4. Ikväll blir det ytterligare en promenad på ca 30 minuter.